Lägg till E-boken Stark utan knip
10 helkroppsövningar för en starkare bäckenbotten
Lägg till för endast 89 kr (ord. 169 kr)
En välfungerande bäckenbotten behöver både kunna slappna av och aktiveras när den behövs. I e-boken får du 10 praktiska helkroppsövningar som stärker bäckenbotten och musklerna som stöttar den – utan traditionell knipträning som riskerar att öka spänning eller smärta.
Vill du att jag guidar dig genom ett helt yogaflöde för avslappning i bäckenbotten?
Lägg till yogaklassen Lugnare underliv för 149 kr (ordpris 295 kr)
Få direkt tillgång till en 60 min guidad yogaklass där vi väver ihop övningar för bäckenbotten, andning, käke, fötter och bäckenets rörelser. Vi arbetar också med gränssättning och nervsystemet i ett mjukt, sammanhängande flöde där du bara kan trycka på play och följa med. Klassen är din för alltid, så att du kan återvända till den när du vill.
